Yüksek besin değerine sahip gıdalardan bir diğeri kuşkonmaz! •Lif içeriği oldukça yüksektir bu nedenle sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur. •Emziren annelerimiz için süt

Ara öğünlerin amacı kan şekerinizi dengelemek ve bu sayede çabuk acıkmayı engellemek bir sonraki öğünde çok fazla yemeyi engellemektir. Sizler için kolaylıkla yapabileceğiniz birkaç ara

Yaban mersininin faydaları oldukça fazladır. Diğer meyveler ile karşılaştırdığımızda antioksidan içeriği oldukça yüksektir. Bu nedenle vücudumuzu kanser dahil birçok hastalıktan korumaya

Bazen gün içinde farkında olmadan fazla yağ grubu tüketebiliyoruz. Bunun önüne geçmek amacıyla farkındalık sağlamak için sizinle yağ yerine geçen bazı besinleri paylaşmak istedik!

Laktoz, özellikle süt ve süt ürünlerinde bulunan bir tür şekerdir. Laktozun küçük şekerlere parçalanabilmesi için bağırsaklarımızda laktaz adı verilen bir enzim ile işlenmesi