Malzemeler: 1 demet semizotu 1 su bardağı süzme yoğurt 2 diş sarımsak Tuz 2 litre su 1 su bardağı haşlanmış yarma buğday Üzeri için: Zeytinyağı Kırmızı pul biber Hazırlanışı:                 Süzme yoğurdu geniş bir karıştırma...
Malzemeler 5 adet Medine hurması 5-6 adet kuru kayısı 10 adet çiğ badem(toz haline getirilecek) 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı 1 su bardağı Hindistan cevizi tozu 1 paket (25 gram) kakao Yapılışı Hurma ve kuru kayısıları 1 su bardağı suda...
Malzemeler 4 orta boy patates 1 tatlı kaşığı yağ peynir çeşitleri (lor, beyaz peynir, çökelek vs.) maydanoz istediğiniz baharatlar Sosu için malzemeler: 2 adet yumurta 1/2 çay bardağı süt tuz -Patatesleri rendeleyin, tuzlayıp 15 dk bekletin ki suyunu salsın...
Şekersiz, unsuz, sütsüz Fit bir supangle tarifi hazırladık sizler için. Yüksek omega-3 içeriğiyle gebeler, emzikli anneler ve çocuklar için süper bir tarif. Ve tabi ki diyet yapanlar için de.  Malzemeler; 2 olgun avokado  15 tane sıcak suda beklemiş hurma...
Tiramisu sevmeyen yoktur heralde. Kakao ve kahvenin mükemmel uyumlu lezzetini kim sevmez ki. Diyette olanlar bu lezzetten mahrum kalmasın diye sizler için Fit Tiramisu tarifi geliştrdik. İşte buyrun; Malzemeler: Alt tabanı için; 15 adet hurma 8 yemek kaşığı yulaf ezmesi 10 adet ceviz 1 yemek...