D vitamini, anne karnından itibaren tüm yaşamımızın sonuna kadar; büyüme gelişme, kemik sağlığı, bağışıklık sistemi, metabolik hastalıklar üzerinde etkili ve gerekli olan yağda çözünen bir vitamindir.

• D vitamini, bağışıklık sistemimde antimikrobiyal fonksiyonları destekler, inflamutuvar aktiviteyi azaltır.
• Bağışıklık sistemimizin önemli parçaları olan beyaz kan hücreleri olan monositlerin ve makrofajların patojenle mücadele etkilerini arttırır.
• Ayrıca, düşük D vitamini seviyeleri, influenza ve alerjik astım dahil olmak üzere üst solunum yolu enfeksiyonu riskinde artışla ilişkilidir.

2019 yılında 11.321 kişide yapılan randomize kontrol çalışmada, D vitamini takviyesi, bu vitamin eksikliği olan kişilerde solunum yolu enfeksiyonu riskini önemli ölçüde azaltmış ve yeterli D vitamini seviyesi olanlarda enfeksiyon riskini azalttığı gözlenmiş.
D vitamini eksikliği toplumuzmuzda çok yaygın, pek çok danışanımızda da bunu net bir şekilde gözlemliyoruz.
D vitaminin 30 ng/ml altında olması yetersizlik olarak kabul edilir ve muhakkak doktor kontrolünde takviye kullanılmalıdır.
Yaşam boyu düzenli olarak kan tahlili yaptırarak sağlık kontrollerinden geçmeyi, vitamin mineral değerlerine baktırmayı unutmayın.