İlk olarak normal ağırlıklı, hafif kilolu ve obez bireylerin hepsinde görülebileceğini belirtmek isterim.
Peki sizde bu sendromun olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz?

İşte bazı tanı kriterleri:

• Günlük kalorinin %25-50’sinin akşam yemeğinden sonra atıştırmalıklar ile alıyorsanız
• Gece yediklerinizden dolayı;

              -sabahları iştahsız uyanıp
             -kahvaltıyı birkaç saat geciktirip
             -mide rahatsızlığı yaşıyorsanız

• Haftada 3 gece, en az 1 kez uyanma ve uyku problemleri yaşıyorsanız, uykuya geçişte zorlanıyorsanız
• Uykuya dalabilmek için yemek yemeniz gerektiğine inanıyorsanız
• Geceleri sık sık uyanmalar sırasında yüksek kalorili atıştırmalıklar yiyip(genellikle şeker, karbonhidrat ağırlıklı) sonrasında suçluluk, sıkıntı, gerginlik yaşıyorsanız
• Bu bozulmuş yeme düzeni EN AZ 3 AYdır sürüyorsa

Bu saydığım kriterler size uyuyorsa, evet Gece Yeme Sendromuna sahip olabilirsiniz.

Bu durumu multidisipliner bir tedavi ile kontrol altına alabilirsiniz