Diyet Tiramisu

Tiramisu sevmeyen yoktur heralde. Kakao ve kahvenin mükemmel uyumlu lezzetini kim sevmez ki.

Diyette olanlar bu lezzetten mahrum kalmasın diye sizler için Fit Tiramisu tarifi geliştrdik. İşte buyrun;

Malzemeler:

Alt tabanı için;

• 15 adet hurma
• 8 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 10 adet ceviz
• 1 yemek kaşığı granül kahve

Kreması için;

• 2 yemek kaşığı labne
• 2 yemek kaşığı süzme yoğurt
• 1 yemek kaşığı bal

Üzeri için;

• 1 tatlı kaşığı kakao

Yapılışı:

2 saat sıcak suda beklemiş, çekirdekleri çıkarılmış hurmalar, yulaf ve cevizleri robotta çekip alt taban harcını hazırlayalım.

Yağlı kağıt serilmiş fırın kabının(kabınızı küçük seçin) tabanına hazırladığımız harcı bastırarak yerleştirelim.

Granül kahveyi sıcak su içinde eritip her yerini ıslatacak şekilde dökelim.

Dinlenmesi için buzdolabına koyalım.
Kreması için labne, süzme yoğurt ve balı çatalla çırpalım (isterseniz tamamını süzme yoğurt veya tamamını labne olarak kullanabilirsiniz).

Kremayı da dolaba koyalım.

Yaklaşık bir saat sonra kremayı alt tabanın üstüne dökelim.

En son üstüne süzgeç yardımıyla kakao serpelim.

Toplam 820 kalori olan tiramisumuz hazır. Afiyet olsun!