FMF Hastalarında Beslenme Nasıl Olmalıdır?

FMF Hastalarında Beslenme Nasıl Olmalıdır?

21/05/2022

FMF hastalarındaki en büyük sorun vücudun belli yerlerinde enfeksiyon olmasıdır. Bu enfeksiyonlar ise şiddetli ağrılara ve kızarıklara sebep olabilir.
FMF bireylerde belli dönemlerde ataklar görülmektedir. Atak sırasında ateş, karın ve göğüs ağrısı, çeşitli bölgelerde artrit yani bir çeşit inflamasyon gözlenebilmektedir.

FMF’te atakların oluşmasını engellemek ve geciktirmek adına bağışıklık sistemini güçlendirmek oldukça önemlidir.

Güçlü bağışıklık için:
-Öğünler atlanmamalı.
-Gün içerisinde yeterli miktarda su içilmeli
-Probiyotik besinlerden faydalanmalı. Doğal olarak ferment besinlere yer verilmeli( Yoğurt, kefir vb.).
-Antioksidan besinlere ve baharatlara yer verilmeli. 
Bu besinler:
•Açık ve koyu renkli tüm meyve ve sebzeler.
•Omega 3 kaynakları: Ceviz, fındık, keten tohumu, chia tohumu, balık çeşitleri, kırmızı mercimek 
Baharatlar ve çaylar:
•Beyaz çay (Hekim kontrolünde içilmeli).
•Zencefil, kekik, karabiber, biberiye gibi antiinflamatuar etkileri olan baharatlardan faydalanılabilir.
-Tuz Tüketimine Dikkat Edilmeli:
FMF bireylerde günlük tuz tüketimi 1 tatlı kaşığını yani 5-6 gramı geçmemeli.
UZAK DURULMASI GEREKEN BESİNLER:
•Aşırı yağlı besinler
•Trans Yağlar
•Kızartmalar
•Şeker
•Gazlı İçecekler
•Paketli gıdalar