Hünnap nedir? Faydaları nelerdir?

Hünnap nedir? Faydaları nelerdir?

11/10/2021

Ülkemizde Batı ve Güney Anadolu’da kültürü yapılan hünnap Isparta, Hatay, İskenderun, Antalya, Kayseri, Bursa, Çanakkale, İstanbul, Tekirdağ, Sinop ve Aydın illerinde yetiştirilirken daha çok Denizli ilinde doğal olarak yayılış göstermektedir.

  • Bitkinin meyve, yaprak, tohum, kabuk gibi kısımları çeşitli hastalıkların tedavisi için potansiyel ilaç kaynağı olarak kullanılmaktadır. 
  • İbn-i Sina hazırladığı reçetede hünnap bitkisini öksürük kesici, laksatif, tansiyon düşürücü, sindirim düzensizliği ve mide ülseri tedavisinde kullanmıştır.
  • İçeriğindeki A, B (B1, B2, B3, B6 ve B12) ve C vitamini, fenolik bileşikler, karotenoidler, antioksidan maddeler ve özellikle demir, kalsiyum, magnezyum, fosfor, manganez ve potasyum gibi mineraller bakımından zengin bir kaynaktır. 
  • İçerdiği A ve C vitaminlerinin sağladığı antioksidan işlevi sayesinde vücut ve özellikle karaciğer için oldukça faydalıdır.
  • İçermiş olduğu vitaminler, mineraller, antioksidan maddeler ve fenolik bileşikler bakımından zengin bir meyvedir.

Not: 3-4 adeti 1 porsiyon meyve yerine geçmektedir.Sizde ara öğünlerinizde beslenme programınızı planlayarak 3-4 adet Hünnap ve 1 çay bardağı süt/yoğurt tüketebilirsiniz!