Yaban mersininin faydaları oldukça fazladır. Diğer meyveler ile karşılaştırdığımızda antioksidan içeriği oldukça yüksektir. Bu nedenle vücudumuzu kanser dahil birçok hastalıktan korumaya yardımcıdır.
•İçerdiği yüksek miktardaki C ve E vitamini sayesinde bakteri ve virüslerin çoğalmasını engeller. Aynı zamanda anti inflamatuar özelliklere sahiptir. Öksürük ve soğuk algınlığı riskini önemli ölçüde azaltabilir.
•Düşük glisemik indeksi sayesinde diyabet ve insülin direnci olan kişiler için faydalıdır. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur.
•İyi bir diyet lifi kaynağıdır. Bu sayede bağırsakların düzenlenmesine yardımcı olur.
•Çalışmalar, bu bileşenlerin kan yağ dengesini iyileştirmeye ve damarların tıkanmasını önlemeye yardımcı olduğunu ortaya koymuştur. Bu nedenle kalp sağlığını destekler.
-1 fincan (Türk kahvesi fincanı) yaban mersinini 1 porsiyon meyve yerine tüketebilirsiniz.