Ne yersek oyuz! Kötü beslenme sadece kilo almamıza neden olmaz, aynı zamanda sağlığımıza da zarar verir ve daha hızlı yaşlanmamıza neden olur. 
Bu nedenle erken yaşlanmayı önlemek amacıyla yeterli ve dengeli beslenmekten daha etkili bir yol yoktur.
Siz farkına varmadan erken yaşlanmaya neden olabilecek 5 yemek alışkanlığı:
1.Fazla miktarda şeker tüketimi.
Şeker, cildimizin kollajen seviyelerine karıştığında cildin kırışık görünmesine neden olmaktadır.
2.İşlenmiş etler.
Salam, sosis gibi işlenmiş etler, ciltte ihtihaplanmaya neden olan maddeler ile doludur.
3. Fazla miktarda kafein tüketimi.
Fazla miktarda kafein tüketimi vücudumuzdan su atılmasına neden olur. Bu nedenle kafein cildi büyük oranda kurutur.
4.Alkol tüketimi.
Kolajen kaybını hızlandırarak elastikiyette azalmaya yol açar. 
5.Trans yağlar.
Trans yağlar sadece kalp hastalığı riskini azaltmakla kalmaz aynı zamanda damar sertleşmesine neden olur.