Kemik kaybı yaşlanmanın doğal bir kısmıdır. Osteoporoz 70 yaş üzerindeki birçok bireyde görülmektedir. Aslında, menopoza giren kadınların üçte birinde osteoporoz gelişmektedir. Riskleriniz nelerdir?

Uykunuzu almadan mı kalkıyorsunuz? Çoğu kişi az uyumaktan şikayet eder. Sağlıklı olmak için yeterli dinlenme, düzenli fiziksel aktivite ve iyi beslenme ile uykusuzluğunuzu

Çocuklarınız yeşil besinleri tüketmeyi red mi ediyor? Favori bir yemeğe sürekli olarak ‘’bunu sevmiyorum’’ veya yalnızca ‘’hayır’’ diyerek tepki mi gösteriyor?

KAHVALTI: SAĞLIKLI BİR BAŞLANGIÇ Sağlıklı bir güne kahvaltı yaparak başlamanın iyi olduğunu çoğu kez duymuşsunuzdur. Kahvaltının önemiyle ilgili yapılan otuz yıllık çalışmalar, güne iyi bir

Öğün atlamak için hepimizin pek çok bahanesi ve gerekçesi var.  Zamansızlık, isteksizlik, yemek yemeye vakit bulamamak, nakit para bulundurmamak, geç uyanmak, yalnız yemekten hoşlanmamak, diyet